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教你怎样瘦大腿

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发表于 2016-4-24 06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一、躺着瘦大腿方法:

想穿上自己珍爱已久的美裤,发现腿粗不忍直视?!~

赶紧瘦腿就有了!

可是如何瘦腿?

靠运动?只怕瘦了大腿,壮了小腿,得不偿失。

不运动?看着肥肉满腿,更是愁容满面。



噹噹噹~~~

小编为您解忧虑!

奉上8招躺着瘦大腿运动,让你瘦腿0负担!

ps:无需任何器械辅助,在家躺着就能做。每个动作坚持1分钟,间休30秒即可。

第一招:


瘦大腿.jpg

第二招:




第三招:




第四招:




第五招:




第六招:




第七招:




第八招:




二、简易七步瘦腿操

【简易七步瘦腿操 每天10分钟瘦大腿内侧赘肉】大腿是脂肪最容易堆积的部位,尤其是大腿内侧最为严重。以下7个动作,每个动作1分钟,休息30秒,就可以燃烧腿部脂肪,塑造完美腿型!还在为大粗腿烦恼的姑娘们,快快Get√起来吧






















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